この記事では、ファミリーマートの揚げ物カロリー値について説明します。
ファミリーマートの揚げ物って、おいしいけど気になるのはカロリー値ですね。
この記事を読むと、ファミリーマートの揚げ物カロリー値がわかります。
ファミリーマートの揚げ物のカロリー201kcal以上
ファミリーマートの揚げ物、201Kcal以上の商品をまとめます。
揚げ物の名前見ただけでカロリー高そうなのが入ってますね。
| 揚げ物商品名 | カロリー | 価格（税込み） |
| アメリカンドッグ | 311.0kcal | 138円 |
| ヤンニョムチキン | 282.1kcal | 230円 |
| 厚切りハムカツM（関西など） | 253.1kca | 138円 |
| 厚切りハムカツ（関東など） | 266.0kcal | 138円 |
| ファミコロ（サクッと衣の牛肉コロッケ） | 259.6kcal | 100円 |
| ジャンボフランク | 256.0kcal | 190円 |
| ファミチキ | 251.7kcal | 220円 |
| ファミチキ（柚子こしょう） | 244.0kcal | 220円 |
| ごま油香るピリ辛つくね串(たけのこ入り) | 244.0kcal | 150円 |
| えび入りグラタンコロッケ | 232.9kcal | 150円 |
| ポテサラハムカツ | 231.0kcal | 145円 |
| 鶏つくね串 | 226.0kcal | 160円 |
| スパイシーチキン（関西など） | 218.0kcal | 185円 |
| 照焼チキンステーキ | 212.0kcal | 220円 |
| スパイシーチキン（関東など） | 207.0kca | 185円 |
| 直火焼ローストチキンレッグ | 205.4kcal | 338円 |
ファミリーマートの揚げ物のカロリー101Kcal～200kcal
ファミリーマートの揚げ物、101Kcal～200kcalの商品をまとめます。
クリスピーチキンは思ったよりカロリー低いですね。
| 揚げ物商品名 | カロリー | 価格（税込み） |
| ハッシュドポテト | 196.5kcal | 128円 |
| クリスピーチキン（ハバネロホット） | 158.4kcal | 178円 |
| クリスピーチキン（プレーン） | 140.8kcal | 178円 |
| 炭火焼きとりかわ（タレ） | 137.0kcal | 128円 |
| ファミから（醤油）１個（関東など） | 129.1kcal | 98円 |
| ファミから（塩）1個 （関西など） | 126.0kcal | 98円 |
| ファミから（醤油）１個（関西など） | 125.0kcal | 98円 |
| ファミから（塩）1個 （関東など） | 117.6cal | 98円 |
| 炭火焼きとりかわ（塩） | 117.0kcal | 128円 |
ファミリーマートの揚げ物のカロリー100Kcal以下
ファミリーマートの揚げ物、100Kcal以下の商品をまとめます。
炭火焼きとりのカロリーは意外に低かったです。
| 揚げ物商品名 | カロリー | 価格（税込み） |
| 燻製あい鴨串（ガーリックペッパー味） | 99.4kcal | 178円 |
| 炭火焼きとり もも（塩） | 85.4kcal | 128円 |
| 炭火焼きとり もも（タレ） | 73.6kcal | 128円 |
201Kcal以上の揚げ物
揚げ物はその風味が魅力だが、カロリーが気になりますよね。
例えば、アメリカンドッグは311.0kcal、ヤンニョムチキンは282.1kcalと、揚げ物である中でも比較的カロリーが高い部類に入る。
人気の商品
アメリカンドッグやヤンニョムチキンは、そのおいしさで多くのリピーターを持ち、食べると病みつきになることも少なくない。
カロリーの内訳
これらの食品は、中身が豊富であるため、カロリーも高くなりがちです。
食べる時には、この点を意識することが大切。
カロリーが高いため、食べ過ぎには注意が必要です。
特にアメリカンドッグのような、肉厚のある商品は、ひとつでかなりのカロリーがあります。
バランスを考えながら、美味しく楽しむことが重要です。
101Kcal～200kcalの揚げ物
ファミリーマートの中カロリーグループの揚げ物は、101kcal以上200kcal未満で提供されています。
例えば、ハッシュドポテトは196.5kcal、クリスピーチキン（ハバネロホット）は158.4kcalと、カロリーを抑えたい方にもよさそうですね。
ヘルシーなオプション
これらの商品はカロリーを意識する人にとって食べやすいですね。
味とカロリーの均衡
味の質を維持しつつカロリーを低く抑えるための工夫がされてます。
中カロリーグループの揚げ物は、美味しさとカロリーのバランスがとれているため、罪悪感なく食べれます。
ハッシュドポテトやクリスピーチキンは、フレーバーも豊富で、食べ応えがあるにも関わらずカロリーが控えめです。
これらは、日常のスナックや軽食にぴったりです。
100Kcal以下の揚げ物
ファミリーマートでは100kcal以下の揚げ物も揃っており、例えば燻製あい鴨串（ガーリックペッパー味）は99.4kcal、炭火焼きとりもも（塩）は85.4kcalと、カロリーが低いです。
ダイエット中の頼れる味方
これらの商品はカロリーをしっかり抑えたい人にとって、非常に魅力ですよね。
味のバリエーション
低カロリーでありながらも、味の種類が豊富なため、飽きずに楽しめます。
低カロリーながらも満足感を得られる揚げ物は、カロリーを気にする方にとって、日々の食事に取り入れやすいです。
特に燻製あい鴨串は、独特の風味が楽しめ、カロリーを抑えつつも味わい深いです。
炭火焼きとりもも（塩）は、シンプルな塩味が引き立ち、どんな食事にも合わせやすくなっています。
これらの低カロリー商品は、健康的な生活を送る上で重宝すること間違いなしです。
カロリーについての理解
ファミリーマートの揚げ物のカロリーについて理解することは、健康的な食生活を送る上で非常に重要です。
この情報を知ることで、より良い食選択が可能になる。
カロリーの重要性
カロリーを知ることで、食事の管理がしやすくなり、健康を維持する助けとなる。
日常生活への応用
日々の食選択に活かし、バランスの取れた食生活を目指すことができる。
カロリー情報を把握することで、何をどれだけ食べればいいのかが明確になります。
コンビニ食も計画的に取り入れることが、健康維持の鍵を握っています。
食事管理は単に痩せるためだけではなく、体調を整えるためにも必要です。
カロリーを意識することで、毎日の食事がより健康的で充実したものに変わります。
まとめ
この記事では、ファミリーマートの揚げ物のカロリー値について説明しました。
高カロリーグループから低カロリーグループまで、それぞれの食品のカロリーを知ることで、食事のバランスを考えやすくなります。
カロリーを参考にファミリーマートでのお買い物を楽しんでください！
